7/24 Randevu ve Bilgi: 0 553 098 33 33
Mehtap Derelioğlu Facebook
Mehtap Derelioğlu Twitter
Mehtap Derelioğlu Instagram

Osteoporoz

Osteoporoz bayanlarda çoğunlukla menopoz sonrası gelişen halk arasında kemik erimesi diye bilinen; kemik doku yoğunluğundaki azalmayı ifade eder. Üzgünüm ama osteoporoz kadınlarda erkeklere göre %80 daha sık görülmektedir. Uluslararası Osteoporoz Vakfı'nın 1 dakikalık osteoporoz risk testini uygulayarak risk altında mıyız bakalım;

  • Anne veya babanızda basit bir zorlanma veya hafif bir düşme sonrasında kalça kırığı oldu mu?
  • Sizde hafif bir düşme veya basit bir zorlanma sonrası kalça kırığı oldu mu?
  • Üç aydan daha uzun süreli kortizon içeren ilaç kullandınız mı?
  • Boyunuzda 3 cm’den fazla kısalma oldu mu?
  • Fazla miktarda alkol tüketiyor musunuz?
  • Günde 20'den fazla sigara içiyor musunuz?
  • Sık ishal olur musunuz?
  • Menopoza 45 yaşından önce mi girdiniz?
  • Adetleriniz 12ay süre ile aksadı yada kesintiye uğradı mi?
  • Cinsel isteksizliğiniz uzun sürekli oluyor mu?

Eğer bu sorulardan birine cevabınız evet ise ilgili bir uzmana başvurun. Peki osteoporozdan nasıl korunabiliriz?

  • Öncelikle kalsiyumdan zengin besinler tüketin. (Özellikle doğal süt ve süt ürünleri)
  • Güneş ışığından mümkün olduğunca faydalanın.
  • Sigaradan sigara içilen ortamlardan kaçının.
  • Alkolden mümkün olduğunca kaçının.
  • Aşırı kahve tüketmeyin.
  • Mutlaka egzersiz yapın.

Osteoporoz tanısı nasıl konur?

Risk faktörleri olanlarda, yılda 1kez risk altında olmayanlarda 2 yılda bir yapılan kemik tarama yöntemi yeterlidir. Herhangi bir problemde ilgili hekim kontrolü uygundur. Sevgili hanımlar hepinize sağlıklı, bol kalsiyumlu, güneşli ve mutlu günler dilerim.

BÖLÜMLER
© 2020 Op.Dr.Mehtap Derelioğlu Designed By: TW Tüm Hakları Saklıdır.